Cartes d'Exercices de Thérapie Somatique : 34 Pratiques Simples pour Réduire le Stress, Libérer les Tensions et Reconnecter avec Votre Corps à Tout Moment, Partout

Description du produit

Transformez votre bien-être avec des exercices simples et efficaces conçus pour soulager la douleur chronique, réguler l’anxiété et le PTSD, et même soutenir la perte de poids. Intégrez facilement ces techniques dans votre routine quotidienne pour des résultats concrets et durables.

• 34 techniques efficaces pour réguler le système nerveux

  Explorez des stratégies puissantes incluant des exercices de respiration, de grounding et de mouvement pour favoriser un équilibre émotionnel optimal.

• Aucune expérience requise – convient à tous

  Que vous soyez débutant ou habitué aux pratiques de bien-être, ces cartes sont accessibles à tous grâce à des instructions claires et détaillées.

• Basé sur la thérapie somatique et conçu par des experts

  Inspiré des méthodes scientifiquement prouvées, ce jeu de cartes est un outil efficace pour réduire le stress, améliorer la régulation émotionnelle et apaiser le système nerveux.

• Format pratique et élégant – à emporter partout

  Cartes durables et compactes, parfaites pour une utilisation à la maison, au travail ou en déplacement. Profitez également d'affirmations bonus pour un soutien mental supplémentaire.

• Facile à utiliser – instructions claires et structurées

  Chaque carte est double face pour une expérience fluide et intuitive :

  • Face avant : Nom de l'exercice, définition et bienfaits.
  • Face arrière : Guide détaillé étape par étape pour une mise en pratique efficace et en toute sécurité.
• 🌿 Prenez soin de vous dès aujourd’hui et découvrez une nouvelle façon d’apaiser le stress, l’anxiété et les traumatismes avec ces 34 exercices conçus pour vous offrir un soulagement durable.

• Techniques efficaces pour soulager l’anxiété, le PTSD et la douleur chronique.
• 34 exercices variés incluant respiration, grounding et mouvements doux.
• Aucune expérience requise grâce à des instructions claires et détaillées.
• Créé par des experts en thérapie somatique et basé sur des méthodes éprouvées.
• Format portable et durable, idéal pour une utilisation à la maison, au travail ou en déplacement.
• Double face pratique avec description et bienfaits à l'avant, guide détaillé au verso.
• Facile à intégrer dans une routine quotidienne pour des résultats concrets et durables.
• Inclus : un support en bois élégant pour afficher vos cartes au quotidien.
• Présenté dans une boîte raffinée, parfaite pour un cadeau inspirant et significatif.