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Interview
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Les fuites urinaires légères sont beaucoup plus fréquentes qu’on ne le pense. Un rire un peu fort, un effort, une envie pressante mal anticipée… et la gêne arrive, parfois au pire moment. La bonne nouvelle : il existe aujourd’hui des solutions discrètes, fiables et simples à intégrer au quotidien. Parmi elles, les sous-vêtements lavables se positionnent comme une alternative pratique aux protections jetables, sans pour autant les opposer : chaque option a son intérêt selon le contexte, l’intensité des fuites, et le mode de vie.
Comprendre l’incontinence légère (et pourquoi elle n’est pas “dans la tête”)
Pour les fuites urinaires légères, l’objectif est clair : rester au sec, rester discret, et continuer à vivre comme d’habitude. Pour découvrir une solution dédiée aux hommes : https://shop.tena.fr/pages/pour-homme
L’incontinence légère peut toucher les femmes comme les hommes, à tout âge. Les causes les plus courantes :
Incontinence d’effort : fuite lors d’un effort (sport, port de charges, toux, éternuement, rire). Fréquente après grossesse/accouchement, mais aussi avec l’âge.
Urgenturie : envie soudaine et difficile à retenir, parfois avec fuites avant d’atteindre les toilettes.
Post-opératoire chez l’homme : après certaines interventions (ex. chirurgie de la prostate), des fuites transitoires peuvent survenir.
Facteurs aggravants : constipation, surpoids, boissons irritantes (alcool, café), certains médicaments, infections urinaires.
Si les fuites apparaissent brutalement, s’accompagnent de douleur/brûlures, de sang dans les urines, de fièvre, ou s’aggravent rapidement : avis médical.
Pourquoi les sous-vêtements lavables changent la donne au quotidien
Un sous-vêtement lavable pour fuites légères n’est pas “un sous-vêtement + une protection ajoutée”. La différence, c’est l’absorption intégrée, pensée pour rester fine, stable et discrète.
Les bénéfices-clés (concrets, au quotidien)
Discrétion : ressemble à un sous-vêtement classique, invisible sous les vêtements.
Sécurité & fiabilité : conçu pour éviter la sensation d’humidité et limiter les accidents.
Lavable & réutilisable : on porte, on lave, on réutilise.
Durable : solution pensée pour réduire les déchets comparé aux protections jetables.
Important : les protections jetables restent une excellente option dans de nombreux cas (voyages, post-partum, périodes où l’on ne peut pas laver facilement, fuites plus importantes). Les lavables ne “remplacent” pas tout : ils offrent une alternative très pratique quand les fuites sont légères et que l’on veut un usage simple et discret.
Focus TENA : les points-clés à connaître sur les sous-vêtements lavables
TENA est une marque leader et experte de l’incontinence, qui accompagne des millions de personnes au quotidien avec des solutions conçues pour se sentir en sécurité, au sec, et bénéficier d’un contrôle des odeurs.
Dans sa gamme de sous-vêtements lavables pour fuites urinaires légères, les éléments mis en avant sont :
Label oeko-tex®
Gousset intégré avec 4 couches de protection
Système de contrôle des odeurs
Réutilisables : jusqu’à 50 lavages pour la gamme Femmes et 100 lavages pour la gamme Hommes
Matières pensées pour le confort :
Polyamide et élasthanne (gamme Silhouette Femme)
Coton et élasthanne (gamme Coton Femmes et Boxers Hommes)
Livrés dans un colis discret
Les trois gammes lavables TENA
Silhouette (femme) : culottes antifuites lavables discrètes et élégantes avec dentelle. Disponible en taille basse et taille haute, en noir, beige et rose.
Coton doux (femme) : des culottes antifuites lavables axées sur la douceur et le confort.
Boxers (homme) : une protection discrète et confortable, similaire aux boxers classiques, avec la protection TENA.
Comment choisir le bon sous-vêtement lavable (sans se tromper)
1) Identifier son “scénario de fuite”
Posez-vous une question simple : “Quand est-ce que ça arrive le plus ?”
Effort / sport / toux : priorité au maintien et à la stabilité.
Envies pressantes : priorité à la sécurité et à la sensation “au sec”.
Vie active / déplacements : priorité à la discrétion et à la simplicité.
2) Choisir la bonne taille (crucial)
Un lavable trop grand peut favoriser des fuites sur les côtés. Trop petit peut être inconfortable. Suivre le guide de tailles est essentiel.
3) Prévoir une rotation
Pour être serein :
3 à 5 sous-vêtements suffisent souvent pour démarrer (selon votre fréquence de lavage).
Si vous sortez beaucoup ou bougez beaucoup, prévoir une rotation plus large évite de dépendre des lessives.
Entretien : garder efficacité et confort sur la durée
La performance dans le temps dépend surtout de l’entretien.
Bonnes pratiques :
Rincer rapidement à l’eau froide si besoin.
Laver selon les recommandations (température, cycle).
Éviter l’assouplissant, qui peut réduire l’absorption sur certains textiles.
Respecter les consignes de séchage pour préserver les couches techniques.
Deux leviers utiles en complément (sans promettre de “miracle”)
Les protections (lavables ou jetables) gèrent la conséquence. Pour agir sur le confort au quotidien et limiter les épisodes, deux pistes sont souvent utiles :
Renforcement du plancher pelvien
Chez la femme comme chez l’homme, la rééducation périnéale peut aider, surtout pour l’incontinence d’effort, avec l’accompagnement d’un professionnel.
Ajustements simples
Limiter les boissons irritantes si vous y êtes sensible (café, alcool).
Traiter la constipation (elle augmente la pression sur la vessie).
Adapter l’hydratation : ne pas se priver d’eau, mais répartir dans la journée.
À retenir
Les fuites urinaires légères n’empêchent pas de vivre normalement — à condition d’avoir une solution discrète, fiable et confortable. Les sous-vêtements lavables s’intègrent facilement au quotidien : on s’habille, on bouge, on oublie. Et selon les situations, ils cohabitent très bien avec les protections jetables, qui restent utiles quand on ne peut pas laver facilement ou quand on veut une solution ponctuelle plus simple.
